Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и
других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа,
коронавирусной инфекции и других возбудителей острых
респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы
предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих,
если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются
преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека
распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных
выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают
на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие - долго находятся в
воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при
этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов
до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики
направлены на предотвращение контакта здоровых людей с
содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно
снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа,
коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Как не заразиться
- Мыть руки после посещения любых общественных мест,
транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике
общественного пользования на рабочем месте, перед едой и
приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному
намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному
осушению рук.
- После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом,
промыть нос изотоническим раствором соли.
- Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При
отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать
дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или
воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
прикосновения к глазам или носу
- Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и
транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно
использовать маску нельзя.
- Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в
местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя
с лицом, увеличивают риск инфицирования.
- Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с
людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание,
выделения из носа).
- Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим
предметам и поверхностям в общественных пространствах.
- Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
- Чаще проветривать помещения.
- Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
- Минимизировать телесные контакты со здоровыми людьми
(приветственные рукопожатия, поцелуи).
- Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с
другими людьми или пользоваться общественным транспортом, -
использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую
каждые 2-3 часа или чаще.
- При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по
возможности - одноразовым платком, если его нет - ладонями или
локтевым сгибом.
- Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
- Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены:
зубную щетку, мочалку, полотенца.
- Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку
дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий